식이요법1 이상지질혈증 식이요법 가이드 📋 목차이상지질혈증이란?증상과 원인 분석 🧬좋은 음식 vs 피해야 할 음식 🍽️식사 패턴과 조절 팁 ⏰하루 식단 예시 🍱잘못된 식이요법 오해 💥FAQ이상지질혈증은 혈액 속 지방 성분인 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높거나 낮은 상태를 말해요. 흔히 말하는 ‘고지혈증’이 여기에 속하며, 심장병이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환의 주요 원인 중 하나예요. 🫀 특히 2025년 현재 우리나라 40세 이상 인구의 45% 이상이 이상지질혈증을 가지고 있을 정도로 매우 흔한 질환이에요. 초기에는 아무런 증상이 없기 때문에 정기적인 혈액검사가 필수고, 그보다 더 중요한 건 꾸준한 식이조절이랍니다. 🍚 나의 경험으로 말하자면, 가족 중 누군가가 이 질환을 겪는 경우 식사 습관 전반을 바꾸는 게 정말.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
